nowy temat

lepiej załozyc osobny nowy temat o takim samym tytule niz zapytac sie w starym prawda ??

trening ok. tylko nie wiem dlaczego założyłeś nowy temat co do zmian to możesz zmieniać, ale możesz na razie robić 3 razy w tygodniu taki sam plan bez modyfikacji. pzdr

Tenshin: email. Zbysiodyr: 1. Po co zakladasz nowy temat? Juz zalozyles jeden pare dni temau o podobnej tematyce. 2. Daruj sobie płyty i szkoleniowki, trenujesz od 2 tygodni na litość boską... Chyba, że chcesz po prostu sobie pooglądać, to ok, bo uczyć się z tego-to na pewno nie.

[...] o sztuce walki z którą masz zerowy kontakt wszystko podałem w temacie "masa aw boksie" od strony 3-7 który też zalozyles nie będę 2 raz pisać tego samego bo ty udajesz że nowy temat to tamto sie nie liczy i chcesz żebym 2 raz pisał o tym samym. To ty podajesz 0 konkretów nawet nie wiadomo czy w ogóle poza pisaniem na forum cokolwiek cwiczysz [...]

Krzychu666: To było piekne Ja bym proponował założyc nowy temat o tym

ok tomq założe nowy temat, ale dopiero jutro pierwszy trening i nie wiem co dac na początek bo mialem 3 dni przerwy od wszystkiego, hmmm... możę doriana ? %-) powtarzam chodzi najbardziej o pompe !! %-)

Czy naprawdę nikt nic mi nie doradzi? Może założyć nowy temat?

nowy temat zakładaj i ankiete dawaj

a jak założyć nowy temat

[...] ok 30min między lekcjami chce zrobić trening na mase i nie wiem jak rozłożyć ćwiczenia na grupy mięśni mój pomysł jest taki: wt klatka + tric+ przedramiona raczej sie wyrobie czw nogi+ brzuch jeżeli w poniedziałek nie zdąże to przedramiona pt. plecy + bic + barki + brzuch sorry że zamieszcze to jeszcze jako nowy temat ale to jest bardzo pilne!

Ale chodzi mi tylko o ocene treningu na plecy. A sory za ten nowy temat ale pisalem gdzie indziej i nie udzielono mi odpowiedzi

Chłopaki mi się zdaję ,że tu witamy SŁAWKA, a pytania zadajemy zakładając nowy temat w "Porady Sławka Orła". Pozdrawiam

Właśnie niech ktoś odpowie, ja miałem już pisać nowy temat ale odkopię żeby bałaganu na forum nie robić. Jak by ktoś wiedział to niech napisze na forum lub na moje gg (nr mam w profilu) Z góry dzięki

juz niedługo założe nowy temat z nowymi fotkami :)

To zle postanowiles %-) nowy temat z ankieta

[...] polityka zwiazkow. Zwiazek powinnien promowac dany sporta tak w rzeczywistosci nie jest. Zawodnicy jada na zawod za wlasne pieniadze. Gale zawodowe k1 i MT to w Polsce nowy temat i wikszosci odbywaja sie w dyskotekach(Szczecin,Wroclaw,Chorzow) lub odstraszajcych starych halach zapasniczych(VT) a to raczej nie zacheca widzow. Polska jest [...]

Trening tez moge tu dac czy musze zakladac nowy temat ?? Chyba moge co ?? Ale to juz jutro ...

wieeeem , ze powinienem zrobic nowy temat i wogle , ale nie chcialem zaśmiecać forum ;) co powiedzcie na taką fotmę cwiczeń (dzienną) : 100 brzuszkow , 100 pompek , 50 podciągnięć na drążku seriamii : 20 brzuszków -> 20 pompek -> 10 podciągnięć ;) ? w razie gdyby ktoś czegoś nie zrozuimał chętnie wytłumacze ;)

Nie zaśmiecaj tematów innym. Załóż nowy temat, wypełnij to ładnie http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i Ci ktoś napewno odpowie.

A jeśli chodzi Grzesiek o walke Shogun -Alistar to nie wachaj się i śmiało załóż nowy temat.Do odważnych świat należy.